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  • Dessus: Toile
  • Doublure: Textile
  • Semelle intérieure: Textile
  • Matériau de semelle: Caoutchouc
  • Type de talons: Plat
  • Largeur de la chaussure: normal
  • Fermeture: Lacets
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Outil de gestion de l'anxiété

Qu’est-ce que la mémoire? «La mémoire est la propriété de conserver et de restituer des informations». C’est aussi «une activité biologique et psychique qui permet de retenir des expériences antérieurement vécues». Si l’on fait une analogie avec l’informatique, la mémoire est une faculté qui permet d’enregistrer, de conserver et de restituer de l’information.

Il y a la mémoire à court terme, qui permet de retenir environ sept éléments d’information à la fois (chiffres, lettres, idées, etc.), par exemple un numéro de téléphone.

Il y a également la mémoire à long terme, une sorte d’entrepôt où l’information est stockée. Deux questions se posent alors: Comment transférer de l’information de la mémoire à court terme à la mémoire à long terme? Et comment avoir accès rapidement à l’information stockée dans la mémoire à long terme? Voici 20 techniques qui vous aideront à améliorer votre capacité de mémorisation.

Ne commencez jamais par les détails. Survolez l’ensemble de la matière et concentrez-vous sur les éléments qui se rattachent au plan de cours de l’enseignant.

Pour éviter de vous endormir devant un manuel, essayez d’étudier debout: promenez-vous dans la pièce où vous étudiez, gesticulez, répétez vos leçons à voix haute, faites une démonstration en utilisant tout votre corps. Si vous préférez rester à votre table de travail, assoyez-vous sur le bout de votre chaise, comme si vous étiez sur le point de vous lever.

Il sera plus facile d’assimiler l’information nouvelle ou de vous concentrer sur un examen si vous êtes disposé à effectuer la tâche. Notez ce qui vous préoccupe (situation conflictuelle, quelque chose à ne pas oublier) sur une feuille ou un bloc-notes.

Lorsque vous répétez un texte à voix haute, vous exprimez des idées et vous les entendez en même temps: vous savez alors si ce que vous dites a du sens et vous retenez mieux la matière. La répétition permet de mieux ancrer cette matière dans votre mémoire à long terme.

Puisque la mémoire à court terme ne retient en général que sept éléments, il faut essayer de regrouper l’information de façon à diminuer la charge de la mémoire à court terme. Si vous devez retenir une cinquantaine de lieux géographiques, regroupez-les par classe: pays, lacs, fleuves, chaines de montagnes, villes. Créez des catégories qui seront autant de clés d’accès à l’information stockée dans la mémoire à long terme.

Tentez de concrétiser l’information. Pour donner un sens aux éléments d’information que vous voulez retenir, classez-les dans un certain ordre. Faites des tableaux de classification, des lignes du temps ou des réseaux de concept.

Il est possible que vous ne compreniez rien au cours si vous ne vous interrogez pas sur la matière. Vous retiendrez davantage d’éléments d’information si vous vous posez des questions. Par exemple, en regardant un intertitre qui annonce les causes d’un phénomène, vous pouvez vous demander: «Quelles sont les causes de ce phénomène?» Vous donnez ainsi un sens à votre étude.

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Vous souhaitez donner des jours de congé à l’un de vos collègues ? Ou peut-être avez-vous trouvé quelqu’un d’accord pour vous transmettre ses propres jours de repos. Mais dans quelle mesure cet échange de droits à congé est-il possible ? Que prévoit la loi ? Cette fiche pratique résume le cadre juridique applicable et plus globalement, les diverses pistes envisageables pour réaliser un transfert de ses droits à congé.

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Commençons par une petite anecdote : il était une fois un salarié employé dans l’un des établissements de l’entreprise Badois. Parent d'un enfant gravement malade, il était nécessaire qu'il reste auprès de ce dernier pour s'en occuper. Ce que ses responsabilités, en tant que salarié, ne lui permettaient pas. Ses collègues décidèrent alors, dans un mouvement de solidarité, de faire don de leurs jours de congés payés , réduction de temps de travail et heures supplémentaires, pour lui permettre de s'absenter de son travail sans sacrifier sa rémunération. La direction de l'entreprise donna son accord et le parent en difficulté put ainsi bénéficier de 170 jours de congés payés. Cette histoire a inspiré un projet de loi et en 2014, plus précisément, le 9 mai 2014, une loi a introduit la possibilité pour un salarié, en accord avec l'employeur, « d'offrir » des jours de repos ou de congés à un collègue sous certaines conditions .

une loi a introduit la possibilité pour un salarié, en accord avec l'employeur, « d'offrir » des jours de repos ou de congés à un collègue sous certaines conditions

Ainsi, il est désormais prévu qu’un salarié peut, sur sa demande et en accord avec l'employeur , renoncer anonymement et sans contrepartie à tout ou partie de ses jours de repos non pris au bénéfice d'un autre salarié de l'entreprise qui assume la charge d'un enfant âgé de moins de vingt ans atteint d'une maladie, d'un handicap ou victime d'un accident d'une particulière gravité rendant indispensables une présence soutenue et des soins contraignants . Le salarié bénéficiaire de jours de congé cédés pourra ainsi s’absenter de l’entreprise tout en conservant sa rémunération . Cette période d’absence étant considérée comme du travail effectif, il n’y aura donc pas de conséquences quant aux droits liés à l’ancienneté .

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